​美容养颜食谱餐[什么食物养颜护肤]

美容养颜食谱餐[什么食物养颜护肤]

春季护肤食疗方推荐

春季的时候天气比较干燥,风也是特别干燥,会让皮肤出现各种问题。所以要加强对皮肤的护理,这种护理不单纯,只是表现在使用护肤品上,因为护肤品只是外在保护我们的皮肤。从日常饮食上我们也要做好调整,多喝一些能够美容护肤的汤,不仅能够调理皮肤,还能够给身体补充相应的水分和营养,缓解春季干燥的问题,今天分享给大家几款美容养颜的食谱。

薏米

具有很好的滋阴润燥效果,红豆有美容养颜补气血的效果,春季的时候常喝红豆薏米粥可以滋润皮肤,帮助身体排除多余的湿气,补充气血喝出好气色,红豆薏米粥的做法也特别简单,把红豆和薏米提前放在冷水里面浸泡1~2个小时,然后放在砂锅或者点火把锅里面慢慢熬煮,煮红豆薏米粥的特点就是需要多放水,开始的时候大火煮10分钟左右,然后转成小火慢慢熬,也可以放上几个红枣桂圆,你们不仅丰富了粥的味道和口感,红枣和桂圆也是可以美容养颜的。

银耳桃胶羹

胶原蛋白含量特别丰富,春夜的时候常吃银耳桃胶狗能够补充身体里面丢失的胶,原蛋白让皮肤更白皙年轻态,做法也比较简单,把夜用清水提前泡发,然后把根部的黄色物质去掉,清洗干净之后放在砂锅里,桃胶也提前泡发没用,砂锅里的银耳大火煮开,然后转成小火,慢慢熬也可以加上几个红枣,熬到汤汁浓稠之后,把桃胶放进去,再加入适量的冰糖冰糖煮花,桃胶软烂之后就可以吃了。

虫草花母鸡汤

是营养价值特别高的,能够给身体补充充足的营养,同时也能调理气血,春季也可以多喝点,做法也非常简单。准备一只母鸡,适量虫草花,以及大枣枸杞,把母鸡放在冷水里面煮出血水,然后捞出来冲洗干净,放在砂锅里,把红枣,虫草花,一同放进砂锅里,大火烧开,然后转成小火,慢慢炖一个小时,出锅之前加入适量盐调味,再撒入枸杞,炖几分钟就OK了。

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